Vysněná váha, vysněné tělo. Asi každý má nějakou představu o tom, jak by měl vypadat, kolik by ručička měla ukazovat na váze a podobně. Zdravá strava neznamená asi jen hubnutí a správnou postavu, ale také se cílí na zdraví, celkovou pohodu, zkrátka je nutno se cítit ve svém vlastním těle dobře. A toho můžete dosáhnout pravidelným pohybem a také správným jídelníčkem.
Sestavte si správný jídelníček
Zdravá strava není žádná věda, je určitě jednoduché vybírat kvalitní a správné potraviny, zařadit do svého jídelníčku ovoce, zeleninu, bílkoviny, proteiny a vyhodit tučné, smažené a kalorické pokrmy. Zdravá strava však není jen o tom, že vynecháte některé potraviny a začnete konzumovat jiné. Je to především o tom, kdy jíst, jak jíst a také co jíst. A to ne každý umí poskládat dohromady. Když už si najdete na internetu vzorový jídelníček, pak se v něm jídla často opakují a vy pak nejíte nic jiného. Jak sestavit jídelníček tak, aby vám chutnalo a nic nechybělo?
Vyzkoušejte PestrýJídelníček.cz, jde totiž o skvělou stránku, kde stačí zadat vaše parametry jako váha, věk, jaké máte zaměstnání, zda se pravidelně hýbete a podobně. Vybíráte celkem ze tří možností. Můžete si nechat sestavit jídelníček, který vám pomůže zhubnout, jídelníček, který vám pomůže udržet si vaší aktuální váhu nebo vám na míru sestaví jídelníček, který vám pomůže zdravě přibrat, pokud to vaše tělo potřebuje.
Zdravý jídelníček není dobré brát jako něco, co je vynucené, co „musíte“ dodržovat. Berte jej jako součást proměny, změny životního stylu, díky kterému se budete cítit mnohem lépe, zdravě a spokojeně. Zdravá strava je jedním ze základních klíčů nejen v hubnutí, ale také základem zdravého životního stylu. Vyzkoušejte rady odborníka, který vám sestaví jídelníček přímo na míru.
